تغذیه در کوهنوردی تقریبا این اتفاق نظر بین همــــــه ورزشکاران وجود دارد که تغذیه جهت اجرای یک برنامه کوهــــــنوردی (و شاید هر ورزش دیگری) شامل سه مرحله است تغذیه قبل از برنامه ، تغـــذیه در زمان اجرای برنامه ، تغــذیه پس از اجرای برنامه (جهت باز یابی توان جسمانی( ادامه مطلب

گزارش صعود برنامه فوشه دیدگاهی پر از احـــــساس که طبیـــــــــعت را از دریچه  نگاه کوهنوردان گویا لطیف تر نمایش می دهد این گزارش توسط عضو خوش ذوق گروه کاوه خانم نفیـــسه واله صابر فراهم شده است که گویا دنیای کوهنــــوردی را با قلمی به نام احساس نقاشی کرده است   ادامه مطلب

اصول گام برداری صحیح در کوه صعود از كوه ، ورزشي توأم با راه پيمايي اســــــت كه ركن و پايه اصلي آن حركت اســـــت. آيا مي توان در كــــوه به راحتــي قدم برداشتن در خيابانهاي شهر حركت نمود؟ ادامه مطلب

صعود موفقیت آمیز گروه کاوه رشت به قله علم کوه گروه کاوه رشــــت در  20 الی 22 مرداد ماه به ســرپرســـــــتی جـناب آقای امیر پورزحمتکش به قله علم کوه از مـــــــسیر سیاه سنگان با موفقیت صعود کرد گزارش این برنامه به زودی در سایت قرار داده خواهد شد

صعود شبانه گروه کاوه رشت به قله لاسه سر گروه کاوه رشــــت در  5 شهریور ماه در یک صعـــــــود شبانه به سرپرستی جناب آقای علی فیاضی به قله لاسه سر صعود کرد